8月は呼吸に全集中
毎日暑いですね。
人に会うたび、クラスを始める際に必ずこの言葉から始まってしまいます。
それぐらい暑いですね。
8月は少しスローペースにしようと思ってたのが、気が付いたら爆走！
やることがいっぱいで、焦ってもちょっとずつしか進まない。
進まないどころか、止まってる(◎_◎;)
頭がヒートアップ！ｱﾀﾏｶﾞｱﾂｲﾃﾞｽﾈ！
そんなときには呼吸。
とにかく
吐いて！吐いて！吐いて！
吐ききる呼吸を続ける。
まぁ、いっか。
なるようにしかならない。
どうしようもないことは、どうしようもない。
なら、一歩ずつ、一歩ずつ、少しずつ。